意外と高くない？からあげクンのカロリーと糖質などの成分

ローソンのホットスナックで不動のセンターの地位にいる「からあげクン」。

あのかわいらしいパッケージでローソンのおなじみの商品となっています。

今回はそんなからあげクンにスポットを当てて、からあげクンのカロリーや糖質などの栄養成分をご紹介いたします。

からあげクンの味ごとのカロリーと糖質

からあげクンの魅力のひとつに「味の種類の多さ」が挙げられます。

定番の「レギュラー」と「レッド」に加えて、季節や時期に応じて様々な味が登場します。

からあげクンのカロリーと糖質はこの味の種類によって微妙に異なるため、味ごとの

• カロリー
• 糖質
• 脂質
• たんぱく質
• 塩分（食塩相当量）

これらを見てみましょう。からあげクンの味ごとのカロリーや糖質などの栄養成分は以下のようになります。

※からあげクンは1つのカップの中に5つ入っています

（引用：ローソン公式サイト）

はじめから予想されている方も多いと思いますが、レギュラーやレッドに比べてバターやマヨネーズなどの味のからあげクンの方が若干カロリーや糖質が高いことがわかります。

からあげクン1個当たりの糖質

上記の表から、からあげクンは5個入りのため5で割ると1個当たりのカロリーや糖質がわかります。

実はからあげクンのパッケージにも1個当たりの糖質について記載されています。

からあげクン1個当たりの糖質は1.6gとなります。

他のホットスナックとカロリー/糖質を比較

からあげクンの味種ごとのカロリーや糖質を見てみましたが、これではからあげクンが揚げ物としてカロリーや糖質が低いのか高いのかがわかりません。

そのため実際にローソンで販売されている他のホットスナックとからあげクンのカロリーや糖質を比較してみます。

「カロリーが気になる。でも揚げ物を食べたい」という時にローソンでどんな揚げ物を買うのが良いのか参考にしてみてください。

Lチキと比較

からあげクンと同じくローソンの超定番ホットスナックのLチキ。そんなLチキのカロリーは1枚270Kcalで糖質は11.3gです。

からあげクンレギュラーのカロリーが220Kcalで糖質が8.0gなので、Lチキよりからあげクンの方がカロリーや糖質が少ないことになります。

鶏からと比較

次に惣菜揚げ物の定番であるローソンの「鶏から」。

この鶏からは4個入りでカロリーが344Kcal、糖質が12.8gとなっていて、こちらと比較してもからあげクンの方がカロリー糖質ともに低いことがわかります。

からあげクンのアレルギー情報

からあげクンの原料でアレルギーに該当するものは「卵・乳成分・小麦」となります。

その他「大豆・鶏肉・豚肉」を含んでおります。

からあげクンのカロリーと糖質は意外に高くない

ここまでローソンのからあげクンのカロリーや糖質について見てきました。

ローソンで販売している他の揚げ物と比較してもそこまでカロリーや糖質の高い商品ではないことがわかりました。

からあげクンは鶏肉の中でも胸肉を主に使用しているようで、同じ鶏肉を使った商品でも、もも肉を使っているものと比べてカロリーや糖質が低いと思われます。

「ローソンで揚げ物を食べたいけどカロリーが気になる」という時には、からあげクンにしてみてはいかがでしょうか。